Você sabia que em todas as segundas sextas-feiras do mês de maio acontece o Dia de Ir de Bike ao Trabalho?

No Brasil, o Dia de Ir de Bike ao Trabalho ocorre desde 2013 e funciona como uma oportunidade para as pessoas incentivarem o uso da bicicleta no trabalho e serem protagonistas dessa ação. A data é destinada tanto para ciclistas iniciantes, quanto para empresas ou governos que queiram promover ações para funcionários ou para a população.

A campanha está sendo realizada hoje, no dia 13 de maio, no entanto, todo dia pode ser aquele em que você finalmente pode deixar o carro na garagem e começar a ir de bicicleta ao trabalho, contribuindo para a diminuição dos automotores nas ruas e a consequente poluição atmosférica!

Pensando nisso, separamos algumas dicas para ir de bicicleta ao trabalho:

– Planeje o seu trajeto antes de sair de casa, e vá com antecedência, para não chegar atrasado no trabalho.

– Faça o percurso devagar e com atenção, respeitando a sinalização. Não fure sinal! Os ciclistas também devem obedecer às regras de trânsito.

– Pedale devagar, o cansaço é bem menor e você sua menos.

– Estabeleça pontos de paradas em seu percurso, em locais seguros e sem tráfego.

– Beba água durante o percurso.

– Leve sempre um antitranspirante com você, além de toalhas úmidas.

– Dê preferência a roupas curtas (bermudas ou shorts leves) na hora de pedalar. A calça pode se sujar e enroscar se obtiver contato com a corrente. Coloque a roupa de trabalho quando chegar ao seu destino.

–  Cuidado! Alguns colegas podem criticar, infelizmente ainda há pessoas que acham que preferir a bike a um carro é ruim. Não se abale por isso e continue no seu propósito.

Questões técnicas:

1- Antes de pedalar, ajuste a altura do selim. O ideal é que ao sentar no banco, sua perna fique quase reta.

2- Utilize a cestinha da bicicleta para depositar bolsas e outros objetos pessoais, assim você consegue pedalar com mais atenção.

3- Use capacete e joelheiras.

4- Roupas impermeáveis e capas plásticas ajudam a se proteger em dias de chuva ou frio.

5- Tente manter uma distância de 1,5m de pedestres, veículos e outros ciclistas.

6- Luzes dianteiras e traseiras são fundamentais para pedalar com segurança.

7- No inverno, use uma touca por baixo do capacete e mantenha as orelhas quentinhas. Outra alternativa são as balaclavas, aquelas máscaras que cobrem todo o rosto. A dica é perfeita para quem costuma ficar com dor de ouvido em dias frios.

8- Uma alternativa para guardar e proteger a sua bike são os bicicletários públicos. Faça uma busca no site do seu município e encontre a estação mais próxima do seu trabalho.

9- Seja durante o dia ou pedalando no período da noite, a ciclovia é a melhor forma de se locomover em qualquer centro urbano. Calçada é para pedestres! Opte sempre por ciclovias e ruas calmas.

10- Mantenha sempre o seu kit com chaves, cola, remendo e polimento para seguir a viagem e se preparar para eventuais problemas com a bike.

11- Afasta-se das laterais (portas) de carros.

E aí, preparado para ir de bicicleta ao trabalho e contribuir para a diminuição da poluição, alívio do tráfego e, é claro,para a sua a saúde? Os benefícios são muitos, basta começar !

Impossível ir trabalhar de bike? Que tal pegar uma carona? Veja aqui algumas opções de compartilhamento de trajetos.

Fonte: Itaú

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