Como ter um quarto mais sustentável e saudável - SustentArqui

Rio de Janeiro 18/09/2017 | 17:59 - Por: Juliana Rangel

Como ter um quarto mais sustentável e saudável

quarto mais sustentável

Foto 1: Green Village - Foto 2: Amber Dubois

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O dormitório é provavelmente o ambiente que passamos mais horas na nossa casa. É onde devemos renovar as nossas energias, através de boas horas de sono, por isso devemos buscar soluções para ter um quarto mais sustentável e saudável.

 

Veja algumas dicas de como ter um quarto mais sustentável:

1- Abra a janela pelas manhãs

quarto mais sustentável

Foto: glasseyes view – CC BY-SA 2.0

Essa é uma boa dica para ter um quarto mais saudável, principalmente porque não vivemos em um país frio e podemos nos dar o luxo, quase sempre, de abrir as janelas quase todos os dias. Aproveite a iluminação e a ventilação natural para renovar o ar e deixar a luz do sol purificar o ambiente, e ainda economizar no uso de iluminação artificial durante o dia.

 

2 – Qualidade do ar interior

quarto mais sustentável ar interior

Abrir a janela é uma boa opção para renovar o ar, mas vários outros fatores podem afetar a qualidade do ar interno. Desde o excesso de umidade, fumo, material de limpeza, a poluição que chega através dos sapatos. Se for reformar, atenção a escolha dos materiais, procure produtos livres de formaldeídos e utilize tintas e vernizes a base de água e com baixa emissão de COV. Ah, não esqueça de limpar os filtros do ar condicionado!

 

3- Vamos falar de ar condicionado?!

ar condicionado inverter LG

Eles são grandes vilões da conta de energia! Mas como na maioria do nosso país, temos altas temperaturas boa parte do ano, o seu uso é necessário. Sendo inevitável, devemos buscar maneiras de minimizar o consumo de energia dos mesmos.

A escolha do aparelho pode ajudar a economizar energia e algumas vezes até a melhorar a qualidade do ar.  A tecnologia inverter é a mais eficiente para modelos splits, utiliza gás e ecológico e alguns modelos possuem filtros que eliminam até 99,9% de vírus e bactérias. 

É importante também escolher modelos adequados com o tamanho do ambiente. Por exemplo, aparelhos de 9.000 btus (Confira aqui ) são ideais para quartos de até 12m2. Verifique qual é a melhor opção para o seu ambiente.

 

4- Escolha materiais sustentáveis

quarto mais sustentável materiais sustentáveis

Foto: Green Village

Vários itens devem ser observados na hora da compra de um material, desde a sua origem, a preocupação socioambiental do fornecedor, até a embalagem.

 

5 – Colchão e roupa de cama

quarto mais sustentável algodão orgânico

Muitos tecidos sintéticos possuem componentes químicos tóxicos. Dê preferência a colchões e roupas de cama de tecidos naturais, como o algodão orgânico, que além de ser melhor para sua saúde, a produção é mais sustentável.

 

6-  Evite aparelhos eletrônicos

quartos mais sustentáveis evite aparelhos eletronicos

Para ter um quarto mais sustentável quanto menor o consumo de energia melhor! Mas esse não é o único motivo para evitar aparelhos eletrônicos nesse cômodo. Alguns estudos indicam que a luz que os aparelhos emitem pode ser prejudicial para a saúde:  afetar o sono, alterar o metabolismo e até causar depressão.

Quando for inevitável, adquira equipamentos eficientes, procure o selo Procel classe A.

 

7 – Reutilize!

quarto mais sustentável reutilize

Fotos: Pinterest

Reforme móveis antigos, compre em antiquários e reaproveite objetos que iam para o lixo, para fazer uma mesa de cama ou um abaju, por exemplo. Estão disponíveis na internet diversas opções para transformar objetos em itens para decoração. Tome cuidado ao reaproveitar palltes e caixas de feira, os mesmos podem estar infestados de brocas e cupins.

 

8- Acrescente verde!

quarto mais sustentável com plantas vivas

Foto 1: Amber Dubois – Foto 2: Martina Gemmola via Hunting For George

Plantas de interior ajudam a filtrar o ar, têm grande capacidade de absorção de componentes poluentes, trazem bem -estar e podem melhorar o seu sono, até a Nasa já provou tais benefícios!

Existe um mito de que plantas não são adequadas em dormitórios, mas isso depende da espécie. Aloe Vera, lavanda e Espada-de-São-Jorge são algumas das espécies mais indicadas.

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